育毛に関して

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血行促進のためには、まめに刺激を与えることが何よりも大切です。また実践されている方も多いでしょう。頭皮の緊張をほぐし、血流をよくすることを期待して、頭皮マッサージを行うわけですが、具体的には数本の指の腹で頭皮を押さえるようにして、若干力を入れて圧迫し、次に力を抜いて指を頭皮から放す。また、ツボ刺激も効果的といわれています。ナイロンブラシで強くブラッシングをしたり、硬い金属のブラシを使うと、枝毛や切れ毛など髪の毛を傷つけたり、頭皮に悪い影響を与えたりするおそれがありますのでブタの毛やイノシシの毛などで作った、頭皮と頭髪にやさしいブラシを選ぶことをおすすめします。

マッサージ脱毛症に悩む方々の間には、頭皮にマッサージを施すと育毛によいという話をきいたことがあるかと思います。これは髪に関するトラブルの原因はさまざまで、食事の偏りもそのひとつですが、もうひとつの大きな原因として、頭皮の血液循環が悪くなることがあげられているからですね。また指の腹で頭皮を軽くつかむようにして、適度に力を入れながら頭皮を前後に動かす。百合、風池、天柱の３ヵ所のツボは脱毛予防に効果があります。仕事の合間に、鉛筆のとがっていないほうで押すなどしてください。

髪の毛を広い範囲で逆立てたり、無理なヘアスタイルを繰り返すのも、頭髪、頭皮、どちらの健康にとっても、あまりいいことではないことも覚えておきましょう。注意して欲しいのがマッサージの力加減です。こういったマッサージは脱毛や薄毛に悩んでいる人はもちろん、予防にも効果があるので、若いときから始めてみるのもいいと思います。マッサージをすると頭皮の皮膚温度が上昇するばかりでなく、強くこすり続けると皮膚がすりむけてしまうこともあります。

健康な髪の毛を保つためには、頭皮への過剰なマッサージだけは避けましょう。前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部へともみ上げていくなど様々なマッサージ方法があり、これらの動作を何回か繰り返していきます。これらのトラブルを防ぐために、人体の保護機能を作動させ、急激に皮脂と汗を分泌させて保護膜（皮脂膜）を形成しますからマッサージをし過ぎると、皮脂が必要以上に分泌されるわけでかえって毛穴をふさいでしまい、皮膚呼吸もできにくくなるので、現在生えている毛も次第に細くなるという悪循環に陥ってしまいますから過剰なマッサージは厳禁です。また、これはブラシを使用するときにもいえますがブラシの先を頭皮に強く当てないようにしましょう。

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